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SUMMARY:Yogacoaching-Kurs für Frauen*: Resilienz stärken (6 Wochen)
DESCRIPTION:Mi\, 23. Oktober bis Mi\, 27. November 2024\, je 18.00 – 20.30 Uhr \nImmer wieder dürfen wir lernen\, uns den Herausforderungen des (Familien-)Alltags zu stellen\, sie zu bewältigen und sogar an ihnen zu wachsen. Diese Fähigkeit wird Resilienz genannt. \nErlebe in diesem inspirierenden und stärkenden 6-Wochen-Kurs in kleiner Gruppe (max. 8 TN*) die Schatzkiste des Yoga in Kombination mit Interventionen aus dem systemischen Coaching. So kannst du dich auf allen Ebenen nähren\, um dir die innere Dosis Fels-in-der-Brandung zu holen. Etwas Yogavorerfahrung ist hilfreich\, aber kein Muss. Sprich mich einfach an. \nThemen werden sein:\n> Erste Hilfe bei Stress\n> Dankbarkeit spüren\, Ressourcen erleben\n> Deine Werte\, dein Warum\n> Selbstwirksamkeit und Empowerment\n> Umgang mit herausfordernden Emotionen\n> Deine Unterstützer*innen-Netzwerke \nFür wen ist das Yogacoaching geeignet?\nDieses Angebot ist für dich\, wenn du…\n– …dich häufig überfordert und gestresst von den vielen Terminen und Aufgaben fühlst\, die dein Alltag so mit sich bringt.\n– … dir mehr innere Stärke wünschst\, die es dir ermöglicht\, gelassener durch die Höhen und Tiefen des Lebens zu gehen.\n– … dich manchmal überfordert von Emotionen wie Angst oder Wut fühlst und lernen möchtest\, konstruktiver mit ihnen umzugehen. \nPreis: 389 € (für insgesamt 15 Stunden Yogacoaching in der Gruppe\, inklusive Material\, Tee und Obst) \nDETAILS \n\nDatum: Ab Mittwoch\, 23. Oktober 2024 bis Mittwoch\, 27. November 2024\, je 18 – 20.30 Uhr\nKontakt: 0152 37041060\, hallo@vispharana-yoga.de\nVeranstaltungsort: Zentrum für Achtsamkeit\, Mittelstr. 24\, 14467 Potsdam\n\n→ zur Webseite \nFoto: Vispharana Yoga
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SUMMARY:Yoga am Morgen (6 Wochen-Schnupperkurs)
DESCRIPTION:ab FR 24.05.2024 – FR 05.07.2024\, 09:00-10:15 Uhr \nIhr lieben Eltern\, \nwie heißt es so schön? Yoga am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Deshalb freue ich mich riesig\, mit euch am Freitagmorgen nun die Matten in der\nPotsdamer Innenstadt auszurollen und anschließend die Arbeitswoche abzuschließen oder direkt ins Wochenende zu schweben. \nEs ist ein All Level Kurs\, der besonders sportliche Anfänger:innen bzw. Menschen mit etwas Yogavorerfahrung und die Mittelstufe anspricht. Die Stunden sind liebevoll\, ohne Druck\, themenbezogen\, kreativ\, langsam fließend ohne hektisch zu sein. Ich achte auf genaue und gelenkschonende Ausrichtung\, um\ndem Körper gut zu tun. \nDer Kurs geht über sechs Wochen\, ihr könnt die 6er Karte über 7 Wochen aufbrauchen\, sodass ihr einen Ausweichtermin habt. Ich bitte um vorherige\nAnmeldung per E-Mail oder WhatsApp. \nPreis für 6x 75 min Yoga: 120€ \nIch freu mich auf euch! Eure Marie \n0152 37041060\nhallo@vispharana-yoga.de \nVERANSTALTUNGSORT: \nYogayama\nDortustr. 60\n14467 Potsdam \n  \nFoto: Susanne Tockan
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SUMMARY:Gelassen ins neue Jahr - Yoga für Anfänger:innen
DESCRIPTION:ab 16.01.2024 jeden Dienstag\, 18:00 – 19:15 Uhr \nNeues Jahr\, neue Vorhaben! Und wie oft haben wir uns bereits vorgenommen\, uns dann aber wirklich\, also ich meine wirklich wirklich im neuen Jahr mehr Zeit für uns zu nehmen\, uns nicht mehr so zu stressen oder uns mehr zu bewegen? Dann ist genau jetzt der perfekte Zeitpunkt\, diese Vorsätze tatsächlich in die Tat umzusetzen. Starte achtsam\, gelassen\, gestärkt und mit Leichtigkeit mit meinem Yogakurs für Anfänger:innen in 2024! \nHier kannst du in einer festen Gruppe und herzlichem Ambiente Yoga für dich ausprobieren und von Grund auf eine genaue und gelenkschonende Ausrichtung lernen. In deinem Tempo\, auf deine Art. Ich öffne dir einen Raum\, die Signale deines Körpers\, seine Möglichkeiten und Grenzen zu erkennen und dir gut zu tun. Vielleicht hilft Yoga auch dir\, wie so vielen Menschen\, gelassener zu werden\, Stress abzubauen und mehr Wohlbefinden zu schenken. \nBitte um vorherige Anmeldung per E-Mail oder WhatsApp. \n8er Karte 135 € / 10er Karte 165 € \nIch freu mich auf dich! Marie \nDatum: Ab Dienstag\, 16.01.24 wöchentlich\nPhone: 0152 37041060\nEmail: hallo@vispharana-yoga.de \nVERANSTALTUNGSORT\nKörpermitte Potsdam\nZeppelinstr. 41\n14471 Potsdam \nFoto: Susanne Tockan
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SUMMARY:Yoga+Coaching trifft Kunst - Klar ausgerichtet ins neue Jahr Tagesworkshop für Frauen*
DESCRIPTION:13.01.2024\, 10:00 – 18:00 Uhr \nGerade am Anfang eines neuen Jahres haben wir häufig viele Vorhaben\, Vorsätze und Ideen. „Jetzt aber…“\, denken wir uns. Und oft genug halten uns tiefe Gewohnheiten\, Muster oder Glaubenssätze doch davon ab\, bewusster und wirklich mit uns verbunden ins Jahr zu starten. \nUnd bevor bereits im Januar der Kalender wieder überquillt\, kann es uns helfen\, zum Jahresbeginn noch einmal in uns zu gehen\, das alte Jahr zu reflektieren und uns zu fragen\, was wir uns eigentlich wirklich von Herzen für 2024 und unseren Alltag wünschen. \nTanke auf\, gehe in dich\, sortiere dich und finde neue Klarheit für dein Jahr 2024 in diesem wunderbaren Tagesworkshop für Frauen* in Potsdam West. \nWir\, Marie Rohde (Yogalehrerin\, Systemische Beraterin und psychologische Yogacoachin) und Martina Witsch (Kunsttherapeutin) begleiten dich durch eine rund abgestimmte Mischung aus Yoga\, Meditation\, Reflexion\, Partnerinnen*-Austausch und kunsttherapeutischen Interventionen\, die dich\ndeine Herzenswünsche und Intentionen spüren lassen\, um sie anschließend kreativ zum Ausdruck zu bringen und für dich festzuhalten. Bitte um vorherige Anmeldung per WhatsApp oder Mail. \n160 € (inkl. aller Kunstmaterialen\, Snacks und Tee) \nWir freuen uns auf dich! Martina und Marie \nDETAILS\nDatum: Samstag\, 13.01.24\nVeranstaltungskategorie:\nPhone: 0152 37041060\nEmail: hallo@vispharana-yoga.de \nVERANSTALTUNGSORT\nEtage3\nZeppelinstr. 47A\n14471 Potsdam \nFoto: Susanne Tockan
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